Safe, Effective Vertical Jump Training Equipment And Tutorials


Safe, effective vertical jump training equipment and tutorials, if you have time and experience, combine strength training with plyometric training for the best results. If your strength training experience is not enough, this plan is the easiest and safest way to improve vertical jumping ability. For beginners, it works no less than any other training program. According to this plan, train 2 or 3 times a week, at least 48 hours between training sessions. The maximum weight is used given the number of repetitions that can be completed.

Εάν διαθέτετε το χρόνο και την εμπειρία, ο ασφαλής και αποτελεσματικός εξοπλισμός εκπαίδευσης και τα σεμινάρια κάθετης πηδαλιού συνδυάζουν την πλωματομετρική εκπαίδευση και την κατάρτιση δύναμης για τα καλύτερα αποτελέσματα. Εάν η εμπειρία κατάρτισης δύναμης δεν είναι επαρκής, αυτό το σχέδιο είναι ο ευκολότερος και ασφαλέστερος τρόπος για να βελτιώσετε την ικανότητα κάθετης πτώσης. Για αρχάριους, λειτουργεί όπως και οποιοδήποτε άλλο εκπαιδευτικό πρόγραμμα. Σύμφωνα με αυτό το σχέδιο, εκπαιδεύστε τουλάχιστον 48 ώρες κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης και μερικές φορές την εβδομάδα. Χρησιμοποιείται το μεγαλύτερο βάρος, λαμβάνοντας υπόψη τον αριθμό των επαναλήψεων που μπορούν να ολοκληρωθούν.

Inā loaʻa iāʻoe ka manawa a me kaʻike, nā lako hana hoʻolālā a me nā papahana kūpono e hoʻohui pū i ka hoʻonaʻauao plyometric a me ka hoʻonaʻauao ikaika no nā hualoaʻa maikaʻi loa. Ināʻaʻole lawa kāuʻike hoʻolālā ikaika,ʻo kēia māhele kaʻoi aku o kaʻaoʻao maʻalahi a me ka palekana e hoʻonui ai i ka hikiʻana o ka hoʻokuʻuʻana. No nā hoʻomaka, hana ia e like me kekahi papahana aʻo’ē aʻe. E like me kēia kumumanaʻo, e hoʻolālā ma kahi o 48 mau hola ma ke kau hoʻonaʻauao aʻelua mau manawa o ka pule. Hoʻohanaʻia ka mamafa nui loa, e noʻonoʻo ana i ka helu o nā hōʻike i hiki ke hoʻopauʻia.

>>>Click Here to Start<<<